定期的な運動がもたらす健康増進効果とは！？

弊社では、今年の１月終わりから２４時間
営業のスポーツジムと法人契約し、希望する
社員は仕事以外の時間を使って、いつでも
ジムに通うことができるようにしています。

全国展開しているスポーツジムのため、
出張や旅先でも利用でき、夏場であれば
現場作業等で汗をかいた際に、最寄りの
ジムでシャワー等を利用できることも
メリットの１つです。

ジム通いを始めてもうすぐ３か月が経ち
ますが、最近では少しずつ運動効果を
実感している社員が多く、運動しないと
逆に調子が悪いといった発言が社内で
聞かれるほどです。

定期的な運動効果としては、体力や筋力の
維持向上だけでなく、自己免疫力の向上や
精神的ストレスの解消といったものが
挙げられます。

私自身も慢性的な体の凝りが解消された
ことと、血液検査の数値が全て標準値内に
おさまり、その効果にびっくりしている
ところです。

まだまだ始めたばかりなので、今だけの
話にならないように無理せず、「継続は
力なり」で楽しみながら、体を絞って
いきたいと考えています。社員個々の
変化も楽しみです。